O sedentarimos é considerado uma das causas mais importante da doenças tronicas.O que mudou? normalmente as pessoas utilizavam o corpo para trabalha e realiza as atividades cotidianas hoje os exercicios fisícos organizados so apenas uma forma de compensação da falta de exercicios fisicos que antigamente eram realizadas sem q as pessoas tivessem que se progama para isso.
Por isso para realizar atividades fisícas com o objetivo de melhora a qualidade de vida e a saúde e importante distingui os varios tipos de exercicios.
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